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臀推之於蜜桃臀的必然
水水們追求蜜桃臀已是健身之必然、生活之絕對,
而什麼健身動作是練蜜桃臀的必然?答案就是臀推👀👀
想要擁有翹臀,妳不可能miss掉臀推這個經典動作👍
究竟臀推有什麼過人之處?👀
臀推沒練好身體容易受傷
臀推運動看起來不難,但做起來有許多小細節須注意。
水水們最容易犯的問題有以下3種:
使用臀推墊的重要
上面提到的大腿前側和腰背的部分,
只要姿勢調整正確,問題就迎刃而解了。
唯獨第三項,很多水水們最頭痛的,
其實就是找不到一個合適的墊物,可以讓我們無後顧之憂的好好練臀。
好在,現在有超級好物——臀推墊Barbell Pads!
它是圓筒狀設計,造型輕巧、顏色絕美,有魔鬼氈設計可以整個包覆在槓鈴上,包覆性及牢固性均佳。
除了曲線狀的W型槓鈴不好包覆之外,其他一般的槓鈴皆適用。
又有貼心小拉環,可以外掛,不用怕放不進健身包包裡。
使用臀推墊做臀推,大大減輕屁股往上頂時的不適感,
反而有效吸附、卸除了槓鈴的重量,
水水們進行一般訓練時,簡直驚奇的無感無痛,
也不必因為怕髖關節受傷,無法使盡全力訓練。
再往上提升重量挑戰時,才發現,
自己一直都是都超有力量的女孩,只是之前被毛巾或瑜珈墊耽誤了。
擁有好的健身小物,會讓自己在變美的路上,走得更加順暢。
重要的是,連臀推墊都美美的,不只是身體開心,心情都好美麗!
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XOFFIT 臀推墊-臀推必備組
臀推墊+蜜臀圈(高強度)
★臀推墊 |獲中華民國新型第M600169號專利
給妳最有保障的臀推體驗