根據女性媒體平台的調查，有規律運動習慣的女孩愈來愈多。
大家最常做的運動前三名分別是：重訓、跑步、瑜珈。
運動不僅是一種紓壓方式，更是外在美麗與內在力量的展現💗

只不過，運動的人雖不少，有穿運動內衣習慣的人卻不那麼多。
有人覺得不需要，但也有人想要，但不知如何選擇。

 

穿一般內衣運動的壞處

或許女孩為了經濟考量或避免麻煩，並不選擇穿運動內衣運動。
但，穿著一般內衣運動肯定是比較不舒服的！
一般常聽到的抱怨會有：

👉從事中強度以上運動時，內衣支撐力不足，胸部容易晃動，影響舒適與美觀
👉肩帶常滑落讓人沒安全感
👉繃太緊一樣不舒服
👉面料設計不夠透氣、吸汗，讓妞兒運動完總是感到悶熱
👉有鋼圈的設計令人束縛
👉整體穩固度不夠，容易位移….等等

(完全就覺得 Excuse me? 我只想好好運動！)
(這種煩躁又惱人的感覺，我們都懂…..😫)

 

運動內衣挑選小技巧

如果受夠一般內衣在運動時帶來的不便，
這裡跟大家分享挑選運動內衣應注意的小技巧：

  1. 布料材質：運動免不了爆汗，一件好的運動內衣需具備極佳吸濕排汗的機能性，讓女孩運動也舒服。
     
  2. 支撐力要足夠：運動內衣需彈性佳，能根據不同的運動強度有不一樣的設計。此外，要能完整包覆胸部，在運動時不過度晃動。
     
  3. 合身為要：有些女孩為了追求爆乳效果，穿內衣會刻意穿小一號。但穿運動內衣重點在於機能和保護，可別挑到不合身的，使得肩帶太鬆滑落、壓迫到胸部、或者運動到一可以半內衣位移等等，穿著既沒安全感又對身材有害。
     
  4. 設計簡單舒適無多餘配件：運動內衣的設計稍微挖背或微露事業線設計，會讓妞兒運動也小露性感，無傷大雅。但如果太過於取巧鑲水鑽、藏鋼圈或過多配件，讓妞兒在動作時摩擦到皮膚或突起設計壓到肉肉，都不是一件好運動內衣該有的設計。
     
  5. 根據運動強度做選擇：妞兒明白運動最好穿專業運動內衣，但很多妞兒不知道，我們還可以根據不同的運動強度，選擇合適的款式：
     

輕強度：例如練瑜珈、皮拉提斯等，挑選重點在於對身體的整體包覆性、款式簡單、材質柔軟舒適。

中強度：例如重訓、飛輪等，挑選有較有彈性及具較佳支撐力的材質，可減少胸部晃動、位移。

高強度：例如跑步、球類運動，此時需要強力吸濕排汗功能、舒適感及收束力佳的設計來支撐胸型、分散肩膀的壓力。

 

穿運動內衣是一種態度

就像上台演講的老師，需要穿著端莊或正式以顯出專業，
運動也是一樣，當女孩開始重視運動內衣並懂得為自己挑選合適的款式，
運動此時已不再是運動而已，更是代表妳到位的生活態度及人生哲學。

 

女孩們，穿上適合自己的運動內衣，動起來🤗🤗🤗！