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您好"歡迎跳轉到平行時空-騷宇宙,我是騷宇宙造物主Veronica張,這是一個美好、豐盛、有趣、美麗的世界,在這裡我們可以自在做自己,享受所有豐盛美好的事物。
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這是一個體態雕塑的健身課程,結合有氧運動和肌力訓練,燃脂塑形同時提高身體協調性和柔韌度。專業教練量身定制訓練方案,讓您達到最佳的身體狀態。
這是一個靜心療癒的冥想課程,透過冥想的方式,讓您深度放鬆身心,釋放壓力,提升自我意識和平靜感。特別適合於現代人的生活繁忙和壓力大的情況。
這是一個 Flow 瑜珈的課程,強調動作和呼吸的結合,流暢自然,讓您在運動中達到身心靈的平衡。課程中融入了不同難度和風格的瑜珈動作,適合各種程度的學員參加。
這是一個蜜臀圈訓練營課程,專注於訓練臀部,提升身體線條和俏臀曲線。課程中使用專業的XOFFIT訓練輔具,結合了多種有氧運動和肌力訓練,讓您輕鬆擁有美麗的翹臀和緊實的身材。
這是一個拉丁有氧舞蹈的課程,融合了騷薩、恰恰、探戈等多種舞蹈風格,燃燒卡路里同時提高身體協調性和柔軟度。課程中以音樂節奏為主導,適合任何年齡和程度的學員參加,在愉悅的氛圍中擁有健康的身體和心靈。
這是一個冥想與療癒瑜珈的課程,將冥想和瑜珈結合,幫助您釋放壓力、減輕焦慮,提升身心靈的平衡和健康。課程中注重呼吸和身體的連接,導師將引導您進入深度放鬆的狀態,緩解身心的疲憊和不適。適合各種程度和年齡的學員參加。
風靡全球的電臀舞Twerk,強調臀部和腰部的動感搖擺,帶有熱辣的節奏和氛圍。以漸進式四堂課從0基礎打底,並在最後一堂課串連成一個小排舞,完成一個一期的結訓小作品!課程中運用專業的Twerk動作和音樂節奏,讓您在燃燒卡路里的同時擁有性感的曲線和健康的身體。適合想挑戰自我與追求健身和舞蹈結合的學員參加。
Dancehall正確名稱是牙買加舞蹈。以漸進式四堂課從0基礎打底,並在最後一堂課串連成一個小排舞,完成一個一期的結訓小作品!結合了雷鬼音樂和街舞元素的熱門運動,充滿快樂和性感,運用身上每一個部位來跳舞。課程著重下半身臀與髖部律動、大腿肌力協調性練習,強調了搖擺的節奏和熱帶氣息,融合了雷鬼音樂和街舞元素的熱門運動。讓您在享受音樂的同時提升身體協調性和柔軟度。讓您在愉悅的氛圍中擁有健康的身體和心靈。
這是一個哈達瑜珈課程,強調了呼吸、冥想和瑜珈動作的結合,是一種深層放鬆和內在修行的瑜珈。課程中將學習如何掌握呼吸和冥想技巧,以及各種哈達瑜珈動作,進一步平衡身心靈,增強體能和柔韌性。適合任何程度和年齡的學員參加,讓您在寧靜的氛圍中享受修行的美好。
這是一個心靈講堂課程,旨在幫助學員更好地理解自我和內在世界,是一種心靈成長和心理學知識的深度探索。課程中將通過講座和互動式討論,探討不同主題和問題,包括情緒管理、人際關係、自我認知、人生意義等等。適合任何對心靈成長和探索有興趣的學員參加,讓您在溫馨的氛圍中探索心靈世界的奧秘。
舒緩瑜珈課程是以緩和漸進的瑜珈動作練習,在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆肌肉組織,讓各部位都能獲得舒展,對忙碌勞動、長時間窩辦公室或高度使用3C產品的上班族而言,是必備實用好上手的紓壓運動選擇。適合所有程度、年齡、性別的學生,即便沒有瑜珈經驗,只要跟著身體的步調,穩住呼吸,為自己的身心開拓更多空間,短短60分鐘,你也會愛上瑜珈帶來的舒暢感受。
在剛睡醒的時候做瑜珈練習可以舒服地喚醒身體,讓身體快速活絡起來,開啟你一早的正能量,神清氣爽的開啟一整天。也能讓一整天的精神更好哦!提供伸展和正念的功能,專注於當下並與自己建立聯繫!
許多超模、明星都是皮拉提斯愛好者!鍛鍊全身肌群,尤其是腹部核心,可以練出迷人的川字腹肌!歐美名模Sanne Vloet、Miranda Kerr,以及韓星孫藝珍、鄭浩妍等人都是皮拉提斯的愛好者。
緩和的動作搭配柔和的音樂,緩解肌肉僵硬和痠痛的問題,並且增加身體的靈活性,對任何運動的放鬆或是復健都有許多幫助,改善僵化的身心機能,強化免疫力,提升自癒能力。讓全身不再緊繃、提升日常專注力。