{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

您好"歡迎跳轉到平行時空-騷宇宙，我是騷宇宙造物主Veronica張，這是一個美好、豐盛、有趣、美麗的世界，在這裡我們可以自在做自己，享受所有豐盛美好的事物。

你的購物車是空的
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.buyandget.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}

  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

  • {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

    {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} 點
刪除
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}
刪除

部落格

Blog

我們提供多樣化的瑜珈與冥想課程，從基礎入門到高階訓練，讓您在身心靈上都能得到充分的養分和平衡。透過我們的課程，您可以獲得身體柔軟度的提升，減輕疲勞和壓力，以及提高自我意識和注意力。我們熱忱歡迎您來體驗我們的課程，並在這個充滿愛與關懷的社群中與我們一起成長。

近期文章

2023-04-28
夏日翹臀養成訓練營-火辣身材前哨戰

    夏天快到了，夏日的戰鬥在眼前，辣妹們準備好火辣翹臀了嗎！    XOF SPACE 4/22＆4/23週末 舉辦2場夏日翹臀養成訓練營 教女孩們訓練翹臀的秘訣，再也不怕臀部扁塌！ 呼吸新鮮空氣，享受陽光與草地，體驗城市戶外蜜臀圈訓練營   XOF SPACE x 蜜臀第一品牌-XOFFIT  結合大自然，在陽光草皮下帶給大家翹臀訓練＋療癒放鬆 一起在蘆洲河堤旁的草地 子淇老師帶著大家一起用 ＸＯＦＦＩＴ蜜臀圈light做臀部訓練     張張老師帶大家療癒冥想 放下平常工作、生活的壓力 好好存在於當下       最後還有夏季辣pose擺拍姿勢教學 女孩們穿上ＸＯＦＦＩＴ第1、2代絕版品服飾 藉由強而有力的寶藍色以及陽光有個性的螢光粉 秀出最辣的自己，成為今年夏季最閃耀的蜜桃臀女孩！   XOFSPACE將會於每個月舉辦戶外訓練 一起動起來，身心靈充滿活力    

閱讀內文
2021-02-17
年後塑身大作戰! 把握黃金七天，挑戰瘦肚4招

    過完年，發現腰間贅肉越來越大，馬上就要面對年後減肥的挑戰! 開工坐在辦公室彷彿自帶游泳圈，一個不抬頭挺胸，肉肉們就頑皮的四處漫遊 之前的努力好像沒發生過似的，著實逼人啊！   據過去國民健康署調查，有3成以上的民眾，在過年期間平均增加2公斤，若太吃太多可能會增重不少，因此年後減肥就相當重要。 運動教練告訴我們，長期久坐、年齡增長、生活作息不佳、姿勢不良或先天體質都是造成腰間肉纏身的元兇。 腹部核心是身上最大的肌群，原本就屬於最難瘦區域，再加上女孩們腰腹有許多重要器官必須保護，這裡也是脂肪天生容易聚集的地方。   今天就來教妳怎麼趕快開始行動，恢復年前好身材吧!   1.躺姿轉體（Knee Drop）：       平躺在墊子上，雙臂打開平放與肩齊高，雙腳屈膝與臀部呈90度垂直，記得做的時後雙膝併攏，先往右側緩慢靠近地面，再慢慢回到正中間，接著另一側重複同樣的動作。 記得動作要慢，腹部控制住，雙肩不可離開墊子，胸部朝向天花板。 此式主要是訓練腹部核心，伸展臀部和大腿外側肌肉，並放鬆脊椎，消除緊張感。 如果家裡有瑜珈球，可以放在小腿處練習，效果更好喔。     2.平板側撐擺臀（Plank Dip）：       動作開始時，前臂側撐於地面，以肩關節當成支點將身體撐起，雙腿併攏伸直， 軀幹與腿在同一直線上，保持脊柱挺直，腹部收緊，運用腹部的力量，將身體帶上帶下， 臀部不要晃動。此動作可鍛鍊整個腹部，也要隨時留意身體的平衡。       3.俄式轉體（Russian Twist）：     此式是訓練側腹－也就是腹外斜肌很好的方式。開始時坐在墊子上，雙膝拱起， 利用側腹旋轉的方式，像扭毛巾一樣讓身體向左右扭轉。記得扭轉時是腹部發力帶動身體，不是肩膀轉，做時需專注在腰腹。 如果要增加難度，可以使雙腳離地。但仍要留意身體不要晃動，保持平衡。     4.空中蹬車（Cross Body Crunch）：     顧名思義就是俗稱的空中腳踏車，它是一個較全面性的動作，可以同時訓練到腹直肌、側腹肌和橫腹肌。 開始時仰躺在墊上，下背貼在地面，上半身微微抬起，雙手輕扶頭側。 進行蹬腳踏車動作時，右手肘碰觸左膝關節保持兩秒，再換邊重複相同動作。 這個動作很容易讓妞兒們忘記正常呼吸，所以記得規律呼吸，不要做得太急太快， 腹部從頭到尾收緊，脖子放鬆，手臂不要用力。 * 重點: …

閱讀內文
2021-01-12
新手臀推Step by Step圖解懶人包！帶妳秒懂臀推！

  新手健身懶人包，為什麼要做臀推呢？   🙋‍♀️ 為什麼這幾年【臀推】這麼夯？ 臀推是訓練下半身力量的絕佳動作， 臀部發力的同時訓練整個下身的啟動能量 想要擁有蜜桃臀的女孩們， 這個動作絕對必練！   👉做臀推3大好處       1⃣能夠加強臀部的曲線、力量 2⃣做深蹲、硬舉時的啟動能力和爆發力 3⃣促進身體的功能，因臀部會直接影響到整個下身(包含腳掌、腳踝、膝蓋、髖關節、骨盆及下背的力量) 總之，就是可以讓身體的機能越來越好、提升力量！   👉 如何做臀推？給新手的一步步教學         1⃣首先先準備一個凳子         2⃣將肩胛骨的下緣與靠在凳子上，排列呈一線 而在做動作時，必須確保凳子是穩定而不會滑動的。     3⃣腳掌向前，踩的位置是當髖關節完全伸展時，小腿骨可以與地面垂直。 不過原則上，腳掌的方向和踩的位置必須要你稍微嘗試一下，看什麼位置對臀部的刺激最有感。     4⃣利用髖關節及臀部的力量，將臀部往上方抬。必須注意不要聳肩、下背不要過度拱起、頸部保持自然不要過度拱曲。 這時，可以發現，剛剛為了抬起，臀部施力後的感受～ 習慣一下這個動作，如果熟悉了，就可以加上重量 可以先從加上啞鈴開始，5kg、10kg，但是長期下來啞鈴的元件會壓到身體，造成身體黃黃紫紫的瘀青， 一開始看不到，但是在洗澡時脫下褲子後，就會發現身體受傷了😰   所以每次做臀推，都建議加上適當的護具和雙腿的阻力，例如「 臀推必備組 」， 保護身體、髖關節之餘，還能帶你繼續前進！加上大重量，也不用擔心受傷哀疼囉！ 而且目前XOFFIT還有「臀推墊售後保固一年」的服務，支援妳努力臀推，突破自己的極限，不要害怕把它弄壞喲！   小秘訣 有了臀推護墊還不夠，腿上加套個翹臀圈 XOFFIT蜜臀圈(高強度) ，可以讓你痠屁升級，感受度直接加倍喲！   經過今天的解說，是否更認識【臀推】了呢？ 臀推真的是現在女生練臀必學的動作，邀請妳一起加入臀推練蜜桃臀的行列喲！ 延伸閱讀：【女生必讀】為什麼妳需要臀推墊？ read more   …

閱讀內文
2020-12-02
為什麼我的體重沒有下降？

  擁有迷人曲線、窕窕身型是每個女孩的夢想。 為了變瘦吃減肥餐、忍餓、努力跑步騎腳踏車等等，別說妳沒試過！ 但…為什麼這樣努力減重，還是瘦不下來呢？ 為什麼我的體重數字還是一樣令人心碎呢？ 別擔心，今天就一起來看看，可能原因出在哪裡？讓我們一起想辦法華麗變身吧！   明明減了好幾公斤，看起來還是很有份量： 這真是令人沮喪，而關鍵字在於：妳創造對的熱量赤字了嗎？ 好的「熱量赤字」在於攝入食物熱量要小於身體消耗熱量， 如此一來，不足的部份，就消耗身體本身的熱能，達到減脂的效果。 要注意的是，如果妞兒們過度減肥，總是忍餓不吃東西 當攝入熱量過低，身體會藉消耗肌肉和水份來彌補，而非脂肪， 這就是妳為什麼明明減重，看起來還是個縮小版小肉球的原因。   對飲食控制觀念有誤解： 有些女孩用不吃早餐、不吃澱粉、完全不碰脂肪 只吃蔬菜水果或瘋狂計算食物總熱量來控制飲食 更有甚者，直接斷食挨餓！ 要知道，忍得一時飢餓，並不會讓妳從此擁有魔鬼身材。 忍餓只會讓身體消耗肌肉，讓人更虛弱，更不健康， 更會讓身體做出「之後要儲存更多脂肪」的反應。 反撲的力量除了會打擊女孩們的身材，更會讓人失去自信。   追求速效減脂方式，以致健康失衡： 在這個追求速度的世界，減肥也要求「立即見效」， 於是過度依賴減肥藥、斷食法等激烈的減重方式。 極端的方法容易帶來強大的副作用，一時瘦下來卻失去健康得不償失。 瘦得健康美麗沒有捷徑，搭配飲食和運動，按照自己的狀態一步一步來， 妞兒們會發現在過程當中，雖然堅持不容易，但看到自己身型的改變，就會知道一切都是值得。   過度在意體重數字，忽略體態變化：大家常有迷思： 「減重」就是實際的體重數字下降。其實，體重變輕並不代表體態變美。 但我們要的是美麗迷人又健康的曲線阿！   相信局部減重這回事：迷信消除脂肪這件事是可以局部完成的。 想要消小腹贅肉就拼命做仰臥起坐；想要消蝴蝶袖就每天舉手一百下。 但科學研究和專業教練都告訴我們：沒那麼簡單！   那該怎麼辦呢？   克服心中小惡魔，做好飲食控制：身材要美麗也要健康，聰明攝取飲食比運動帶來的減脂效益更佳。 只要記得：原型食物好過於加工食品，均衡攝取五大營養素不要偏廢， 對於熱量赤字要有概念，儘量減少高糖高熱量的攝取。為自己創造對的熱量赤字。 運動和飲食雙管齊下：「三分運動，七分飲食」，運動方面無氧的雕塑重訓，交替有氧運動， 增進身體肺活量又可以雕琢肌肉線條，搭配正確的飲食習慣，增加肌肉量，減少脂肪量，形成正向循環。   養成良好的生活習慣：每天吃早餐、早睡早起、妳可能要考慮的點包含每天訂下午茶的習慣、和同事聚餐的頻率等等。 重要的是：每天執行，直到習慣為止。   鍛鍊自己心靈的肌肉：每天工作好累，美食好多，持之以恆不間斷的運動及均衡飲食談何容易？ 但為了讓自己照鏡子也會笑，享受別人看妳羨慕的眼光， 必須適時為自己心靈喊話，時時設定短期小目標，逐步逼近終極目標。   成為自己想要的樣子並非不可能， …

閱讀內文
查看更多

訂閱我們接收最新資訊

Subscribe us to receive the latest news