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您好"歡迎跳轉到平行時空-騷宇宙,我是騷宇宙造物主Veronica張,這是一個美好、豐盛、有趣、美麗的世界,在這裡我們可以自在做自己,享受所有豐盛美好的事物。
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水:請攜帶水壺,或是買瓶裝水, 課前中後您都會需要補充水份。
毛巾:流汗時擦乾汗水,以防止感冒。
穿著:
蜜臀訓練營、XOF POWER體態雕塑 - 請穿著合身運動服以觀察身體線條,運動襪、室內訓練鞋 (或乾淨鞋底的運動鞋)
Yoga- 合身運動服以觀察身體線條,赤腳練習即可
Dances-合身訓練服,運動襪、室內訓練鞋 (或乾淨鞋底的運動鞋)
冥想-舒適的服裝,赤腳即可
*未符合以上者,為安全考量工作人員將有權拒絕您的進場。
為了熟悉教室與進行必要的行政作業,請最晚於開課5分鐘前進入教室。
進入教室後,請將手機關靜音或震動模式。
除了水,教室內不得飲食。
最晚需於開課前5分鐘須進入教室。
課程開始後,為尊重老師及其他同學,遲到者將無法進入教室,進入教室後也不得無故中途離開。
1.上課時必須遵照老師的指示並依照當天自己的身體狀態調整,切勿勉強,一切的訓練皆是與身心當下的連結。
2.如有任何疾病、不適、舊傷或適生理期,請在課前告知老師。
3.請選擇適合自己強度的課程,並對自身的安全負責。
4.初學者在剛開始的練習中可能會感覺頭暈或喘不過氣,這是很正常的反應,只要放鬆專注,連結身體與心理,調整呼吸頻率,身體很快就可以適應與恢復。